aiai 60代ありふれた田舎暮らし 筋力UP
骨折で46日入院し、筋力が落ちた。地域の「百歳体操」に参加したり健康講座でタンパク質摂取が大事と聞き栄養を意識している。久々の外食、湯田の「imina」のお刺身が美味しかった。今年は柿が豊作で、ご近所さんに合わせ柿をいただき季節を味わった。
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